A Sutil Arte de Ligar o F*da-se (Mark Manson)

Esse é hoje um dos livros mais vendidos no nicho de desenvolvimento pessoal e  mostra, através de uma estratégia inusitada e eficiente como ter uma vida melhor.

Vimemos em um mundo de oportunidades e a todo momento somos confrontados com tantas opções. Mas, apesar disso, a maioria das pessoas está insatisfeita, estressada e exausta.

Nos sentimos perdidos diante desta vasta quantidade de opções. Nós queremos tudo e não conseguimos nos concentrar naquilo que realmente importa.

Neste resumo você irá aprender a focar no que é realmente essencial e a parar de se importar com o resto.

Parte 1 – Tudo o que você fizer na vida irá lhe gerar problemas. Então, você deve encontrar os problemas certos para você.

O que você quer realmente conquistar na vida? Qual o seu maior objetivo? Que legado você gostaria de deixar neste mundo?

Estas não são perguntas fáceis de responder, certo?

Muitos de nós dirão que querem construir uma bela família, conseguir um emprego prazeroso e obter certa felicidade. Mas, honestamente, esses objetivos são vagos.

E o problema dos sonhos vagos é que eles não nos dão clareza do que queremos, não nos estimulam a lutar pelo sucesso e a realização acaba tornando-se algo distante de nós.

Você irá enfrentar, constantemente, problemas e desafios em qualquer área de sua vida, por isso, você precisa encontrar algo que valha a pena batalhar.

Concentre-se no que é essencial para a sua vida e aprenda a não dar a mínima para o resto.

Parte 2 – O sofrimento pode levar à grandes conquistas, mas se você não tiver os valores certos, nunca será feliz.

Medir seu sucesso em comparação com os outros pode ser uma enorme fonte de insatisfação e infelicidade.

Os valores certos podem levar à satisfação e à felicidade, mesmo diante de grandes problemas.

É muito importante encontrar valores mais saudáveis para julgar as suas jornadas e conquistas, afinal, quando o assunto é felicidade e satisfação nossos valores são mais importantes do que a simples conquista do sucesso.

Parte 3 – Muitas pessoas tendem a focar em valores ridículos. Então, é importante encontrar valores que valem a pena e em que você realmente acredite.

Muitas pessoas buscam o prazer acima de tudo em suas vidas, mas, guiar sua vida pelo prazer não é algo saudável.

Um valor idiota é colocar sucesso material acima de qualquer coisa em sua vida.

Estudos dizem que uma vez atingidas as necessidades básicas, toda e qualquer riqueza a mais não adiciona felicidade à sua vida.

Perseguir a riqueza pode levar a efeitos deteriorantes, se colocarmos acima de coisas essenciais ao nosso ser, como família e amizade ou honestidade e integridade.

Bons exemplos de valores são: criatividade, generosidade e humildade.

Parte 4 – Às vezes nós nos sentimos como vítimas, mas lembre-se que mudanças positivas só ocorrem quando você toma total responsabilidade pela sua vida.

Nós costumamos nos enxergar como vítimas das circunstâncias da vida.

“As pessoas deveriam tomar 100% de responsabilidade sobre suas vidas. ”

Assumir a responsabilidade é parte essencial do caminho para obter uma vida feliz e bem-sucedida.

Parte 5 – Nós fugimos dos problemas quando nossa identidade é ameaçada, mas valiosos ensinamentos budistas podem nos ajudar.

O desespero de tentar proteger a nossa identidade é mais um obstáculo do que uma segurança.

O budismo ensina que a identidade é uma mera ilusão, pois qualquer que seja o rótulo que você dê a si mesmo são apenas construções de sua cabeça e, portanto, você não deveria permitir que essas ilusões impedissem você de viver a vida dos seus sonhos.

Libertar-se de sua identidade pode ser uma experiência incrível, pois livrar-se dessa ilusão irá lhe proporcionar diversas oportunidades de viver uma vida que realmente faça sentido para você

Parte 6 – Você deve aceitar seus erros e inseguranças se quiser causar mudanças positivas.

Nossas falsas crenças escondem inseguranças e medos que possuímos.

Você precisa estar sempre disposto a questionar suas convicções, crenças, ações e atitudes para ter um comportamento mais saudável, significativo e construtivo.

Parte 7 – O amor romântico pode ser destrutivo se não aprendermos a lidar corretamente com ele.

O amor romântico é visto como ideal, um objetivo a ser atingido. Porém, esse tipo de amor irracional pode levar a consequências desastrosas.

Os relacionamentos amorosos podem ser saudáveis ou não, dependendo de como são construídos e nutridos.

Você deve apoiar seu parceiro (a) por simplesmente amá-lo e porque quer vê-lo crescer e se desenvolver, sem cobranças e exigências.

Parte 8- Nós tememos a morte mais que tudo, e por isso muitos de nós tentam viver além da vida.

Provavelmente você não goste de lembrar disso, mas, assim como todos, um dia você também morrerá.

A maneira como lidamos com esse fato tem a ver com a maneira como vivemos.

Passamos a vida tentando criar algo imortal sobre nós e o desesperado desejo de deixar uma marca imortal em nosso nome pode causar estresse, ansiedade e infelicidade.

Devemos parar de buscar essa imortalidade e nos concentrar no aqui e no agora.

Busque um propósito em sua vida e uma maneira de impactar a vida das pessoas e o mundo em que vivemos.

Se você deseja conquistar uma vida feliz e bem-sucedida, foque nas coisas que fazem bem a você, pois realmente nada mais importa.

Resumo final

Nós tentamos fazer muitas coisas na vida, e isto leva ao estresse, à infelicidade e à insatisfação. Todos nós precisamos parar de nos preocupar com as coisas que não são essenciais em nossas vidas e que estão apenas nos causando dor.

Jogue essas coisas fora e dê atenção e amor apenas àquilo que realmente importa.

Essa é uma estratégia inusitada para conquistar uma vida melhor.

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